睡眠時間＝１時半〜６時前（４時間半足らず） RTM総タスク数＝464 ＜感謝＞ 何人かの方々から、体調／睡眠／健康／食事の管理について、コメントを頂きました。ありがとうございます。真摯に受け止めて改善に務めます。まずは脱ドリンク剤・脱カロリーメイト…

睡眠時間＝５時間（１〜６時） RTM総タスク数＝451 オレは献血が嫌いである。別に注射が嫌いな訳ではない。そんなに何度も経験しているわけではないが、あれをやると体調を悪くするのだ。文字通り血が足りなくなる。倦怠感に襲われ、心臓が空打ちしているよ…

「短眠化」と「常識的な程度には仕事がこなせる化」を中心に、あれこれ少しずつライフスタイルを改変していく試みを続けているのは、毎日ここでボヤいている通りである。 それに伴ってあれこれ少しずつ現れている身体的変化のうち、あまり良くない兆候をよく…

睡眠時間＝５時間（０時半〜５時半） RTM総タスク数＝461 やる気を出すとタスク数は増えるんだよなぁ。もっとマシーンにならないと減らない。人間的であればあるほど怠惰になっていく‥‥というのは言い過ぎか（というか自分を美化し過ぎかｗ）。というか、仕…

先週も（先々週も、かな？）そうだったけど、今日は昼前まで眠った。「寝だめ」みたいなもんか。 思いっきり眠ると、（明らかに具合の悪くなる腰を除いて）やはりあちこちの具合が良い。 単に睡眠時間を削るだけでは、「睡眠不足」になってしまう。いわゆる…

実は数日前から、ダイエット強化に入った。いや以前から気をつけてはいたのだが、ちょっとその気になったということで、その気がなくなったら「普通に気をつける」に戻る。 さて現状把握しようと思った。BMIを計算した。というか体脂肪率測定機能付きの体重…

芸の難しさの１つは、練習をどれだけ本気で＝本番と思って＝全力で、やれるか、そしてそれを「常に」できるか、だと思う。「難しさの１つ」って言っておいて２つ書いちゃった（笑） 音楽は、それができてなかった、ってのが上手くならなかった多くの理由の１…

睡眠時間＝６時間（２〜８時） RTM総タスク数＝446 RTMのリストを眺めてみると、「Regular」フォルダに入れてるタスク、つまり「習慣」にしようとしてリピートがつけてある＝消しても減らないタスクがかなり多い。こいつらは、ちょっとサボるとすぐ澱になっ…

「プレゼンはパフォーマンスだ！」今日の講義では、プレゼンテーションに関する２回目ということで、内容構築・スライド作成でない、「話者」を中心にした話をした。 いつもなら黒板に板書するのだが、ノートに書いて帰らせたところでテストには出しにくいの…

昨年春の着任の頃は、それはそれはもう緊張して参加していて、いったいどのような場であるかを把握するところから始めて、発言の一つ一つを注意深く聞きその意味するところを考えていた教授会。 特技が「空気読めないこと」なオレにとっては、ハイレベルな会…

睡眠時間＝４時間ちょい（１時半〜５時半過ぎ） RTM総タスク数＝433 昨夜は12時就寝のつもりが、ちょうどその頃に次男が夜泣きで大騒ぎになり、あやしていて、12時半に床に就いたのだが、気になることがあって本を読みながら寝ようとすると結局１時半まで起…

RealPlayer 11 for Mac http://www.real.com/mac/realplayerからDLし、ディスクイメージから本体をアプリケーションフォルダへコピーしておしまい。これでYouTubeからさくさくFLVが落とせるぞー‥‥あれ？落ちてこないよ？なんで？‥‥「ログイン項目に追加」し…

音楽についてのたいていのことは、聞くだけよりも、やる側に回ったほうが、楽しい。 プレーヤーとして練習する時や、スランプの時、あるいは作・編曲する時などは、苦しいけれど、その後にある楽しさを糧に乗り越えるものだ。 だが、音楽をやる側にまわって…

睡眠時間＝４時間半（１時〜５時半） RTM総タスク数＝441 地下鉄のホームに行くと、壁一面、いや３面ぐらい、「田村正和がハムを持ってスマイル」してた。お歳暮の季節である。 昨夜は12時半に就寝のつもりだったのだが、本を読んでいてついつい起きていた。…

マジか！！NHKの映像素材、1000本以上を無料提供 「NHKクリエイティブ・ライブラリー」(ITmedia News)実際に行ってみた。 NHKクリエイティブ・ライブラリーもちろん見るのは「地球・環境」のカテゴリー。 思ったよりはいい感じ。来年３月には3000本に、つま…

江戸家小猫師が四代目猫八を襲名したそうな。円楽師が逝ってガッカリ感が世に漂っていたところに、明るい話題で良い。特に、こういった、本当の意味での「芸」というか「能」というか、そういう人物の活躍が見られるのは嬉しい。 昨日、ヨメさんの実家に滞在…

睡眠時間＝５時間（０時半〜５時半） RTM総タスク数＝414 昨夜は近所に住む義妹がやってきたので飲んだ。結構飲んだが（シャンパン２杯＋焼酎450ml程度）、５時間眠るとやはり楽だ。 楽なのだが、このWeb日記を更新する朝の特急車内のこの時間帯に、睡魔の第…