ダイエットの場合、脂肪を使う気になる負荷と、使う気になるまで時間をかけることとが必要。 いずれビリー隊長の下に参じるとして、それまでの経過的自主トレ（リハビリとも言う）と位置づけて以下を始めることにする。 腹筋器 30回 腕立て伏せ 15回 スクワ…

今日、近所の散髪屋に行ってみた。「QB」という1000円でカットのみ！というのを売りにしてるチェーンがあるけど、それをもうちょっと女性向けにしたようなかんじのところ。カットだけなら同じく1000円ぐらいで、シャンプーやブローのオプションがあるところ…