体がこわばる。

発声練習。
入門書を借りて読んでみた。どうも首の後ろが凝りまくって痛いのだが、息の支えが足りないままノドだけで声を出そうと力んでいる可能性が高い。
素直に呼気を出すのが良いらしいのだが、素直な呼気に必要なリラックスができない。上半身の力みがとれない。じっと立っているだけならまだ脱力でき（ているかどうか怪しいがそのつもりになれ）るのだが、声を出そうとすると、特に吸気の時に体がこわばる。
うーん。
とりあえずストレッチが大事らしいので、腰痛予防のためにも、地道にストレッチをしよう。