睡眠と戦う３週間：10日目

昨夜は突然の宿泊客に伴い自宅で音量小さめの宴会。入眠はたぶん27時頃だったが、6時半に息子に起こされ、その後7時半頃？にもう一度寝て、何だかよくわからないかんじ。こういうイレギュラー・イベントのときに、「短時間睡眠化への調整」をどうすれば良いのか、悩むところだ。